Menghilangkan Virus Ngantuk

Rasa kantuk memang sangat akrab di lingkungan kerja. Tanpa sengaja, pagi-pagi kamu mungkin melihat rekan kerja yang sedang menguap lebar tanda kantuk melanda dirinya. Mungkin, semalam dia tidur sangat larut, sehingga waktu tidurnya masih kurang. Rasa kantuk berat seperti itu berakibat menghambat produktivitas kerja.

Nah, bagaimana jika kamu yang terserang kantuk berat? Apakah kamu biarkan saja hingga kamu menguap terus menerus? Tentu saja tidak !!!

Namun, menyelesaikan kantuk di kantor dengan pergi tidur juga tidak mungkin. Masalahnya, apa yang perlu kamu lakukan agar kantuk kamu hilang? Tips ringan di bawah ini mungkin dapat membantu kamu :

1. Usahakan untuk mendapatkan cahaya yang terang, paling sedikit sebanding dengan cahaya di pagi hari.

Cahaya yang lebih terang diyakini dapat mengurangi kantuk yang menyerang. So, jika kamu mengantuk hampiri jendela dan tataplah ke luar ruangan.

2. Pergilah ke rest room dan basuh wajah kamu dengan air beberapa kali, sehingga kamu akan merasakan kesegaran.

Air yang membasahi wajah dipastikan dapat menyegarkan penglihatan kamu. Kemudian belalakan mata kamu lebar-lebar dan segera sadarkan diri kamu bahwa kamu kini masih berada di kantor, bukan di rumah !

3. Simpan wewangian atau minyak aromaterapi yang dapat menambah semangat kerja kamu, seperti bau-bauan mint atau jeruk.

Wewangian ini dapat kamu pasang di ventilasi AC atau letakkan di meja di dekat ruangan kerja kamu. Bau-bauan yang segar akan merangsang penciuman kamu dan mengurangi kantuk.

4. Nyalakan bunyi-bunyian.

Bunyi-bunyian yang tidak teratur, seperti suara radio, musik, dapat meningkatkan kewaspadaan dan ketajaman otak kamu. Sebaliknya bunyi yang teratur seperti deru ac membuat kamu merasa ngantuk.

5. Lakukan olahraga ringan, seperti senam ringan dengan menggerakkan kepala, tangan, kaki atau berjalan-jalan santai di ruangan juga bisa kamu lakukan. Gerakan-gerakan yang cukup simultan dapat menghambat saraf kantuk kamu.

6. Bila kantor kamu memiliki taman-taman indah, keluarlah sebentar dari ruang kerja kamu dan pandanglah pohon-pohon hijau di taman.

Niscaya mata kamu menjadi segar kembali. Tapi jangan kelamaan loh, kalau kamu merasa sudah lebih segar kembalilah ke dalam ruangan dan lanjutkan aktivitas kerja kamu.

Nah, kini jika kamu terserang kantuk kamu tak perlu berpikir untuk pulang ke rumah lalu tidur bukan? Kamu dapat mengatasinya dengan salah satu cara tadi.

Daripada kamu dibilang pemalas karena kantuk yang sering menyerang, lebih baik kamu lawan kantuk kamu. Sehingga produktivitas kamu pun nggak terhambat lagi.

Gue posting ini, coz gue pun kadang ngerasa hal ngantuks di kantor, mengganggu gue jugha, so..berguna buat gue, dan jugha buat sapaw ajaw yg baca posting gue..hehehehe *tuinkz* :)