Mandi..

Tiap orang pasti senang dengan tubuh yang bersih dan beraroma segar. Cara membersihkan badan yang paling sering kita lakukan adalah mandi. Sebenarnya apa saja sih manfaat dari kegiatan yang satu itu?.
Mandi diakui sebagai terapi pelepas stress yang murah, mudah dan banyak manfaatnya. Karena selain berfungsi untuk membersihkan tubuh, pikiran kita juga akan menjadi lebih rileks, tenang dan jauh dari segala macam penyakit seperti penyakit kulit, kelelahan, sakit kepala, dll. Selain untuk urusan bersih² ternyata mandi juga dapat menjadi terapi.

Ada dua macam terapi yang kerap dikaitkan dengan urusan mandi.
Yang umumnya dilakukan orang adalah bath therapy, yaitu kegiatan untuk membersihkan tubuh yang kita lakukan sehari-hari di rumah.
Sedangkan water therapy, yaitu mandi dengan menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam laut.
Terapi ini dipercaya dapat menghilangkan sakit pada punggung, otot dan tulang. Biasanya terapi ini tersedia di spa atau tempat kebugaran.

Terapi air terdiri dari berbagai jenis dengan kelebihannya masing² ;
· Balneotherapy, terapi air dengan tambahan pijatan² pada titik tertentu. Ini merupakan terapi air yang digabung dengan pemijatan untuk kebugaran.
· Heliotherapy, terapi air di bawah sinar matahari. Sambil berendam tubuh juga menyerap sinar matahari yang banyak mengandung vitamin D. sebaiknya di lakukan pada pagi hari.
· Phytotherapy, terapi air dengan bahan rendaman tumbuh-tumbuhan, bunga dan dedauan yang memiliki efek menyehatkan dan membuat rileks.
· Thalassotherapy, berendam dengan air hangat yang dicampur dengan garam laut.

Bagi yang sibuk bekerja sehingga tidak sempat mampir ke spa, mengapa tidak mencoba untuk membuat terapi sendiri.
Dengan terapi model Thalassotherapy yang sederhana dengan persiapan yang mudah sbb ;
· Siapkan air mandi hangat dalam bath tub dan biarkan uap air panas mengisi kamar mandi agar ruangan tidak terlalu dingin.
· Tambahkan garam laut (dapat dibeli di toko kosmetik) atau beberapa tetes minyak esensial sesuai kebutuhan.
· Berendamlah selama 20-30 menit ditemani cahaya beberapa lilin aromaterapi dan alunan musik yang lembut agar pikiran dan perasaan semakin rileks.

Hayoo.. mandiii ! :)

Gmail.. again :D


  
Tadhe.. gue di kacih account Gmail ama si bapak ini *nuhun pak! :)*.
Gue buat aja account kek gini ; renhaw@gmail.com

Makin banyaklah account imel gue ! *dsigh*.
Banyakan buat milis sih.. *puyeng.. apus² inbox yg kagak perlu* hehehe.

posting jadhe asyik..
 


Lihat gambar diatas !
Makin keren ajaw yaks tampilan posting blogger.com :)
Tools² na semakin lengkap.

Posting jadhe makin asyik neh.. ! ^_^

Nyante.. ?!?!
 
~ Bangun tidur.
~ Sholat Shubuh.
~ Nyiapin breakfast Aiyank.
~ Mandi.
~ Makan + Minum Susu + Minum Obat.
~ Nonton² tipi *kebanyakan sih acara gosip.. hehehe*.
~ Sholat Duhur.
~ Nongkrong di depan PC *online.. idupin Y!M, Posting blogs, browsing atau maen games*.
~ Bobo siang *kalau bisa bobo*.
~ Mandi *kalau inget mandi sore.. hahaha*.
~ Sholat Ashar. 
~ Nunggu Aiyank pulang gawe sambil nonton² tipi :D.
~ Sholat Maghrib. 
~ Makan malam ama Aiyank.
~ Minum Susu.
~ Sholat Isya. 
~ Nonton tipi *bisa begadang kalau ada acara tipi yg OK*.
~ Tidur *di peluk Aiyank... hihihiw*

Nyante bgt yaks.. ! :))

Sambut Hari dengan Senyum.. ^_^



Kata orang bijak, gairah hidup satu hari ditentukan oleh kondisi saat bangun tidur.
Coba saja, jika sejak bangun tidur, kondisi badan oke dan pikiran segar, rasa²nya tak ada persoalan yang tak bisa dipecahkan. Namun, kalau sejak bangun tidur pagi, pinggang sudah sakit dan pikiran ruwet, jangan² sabun cuci muka pun bisa dikira odol.., jadhe inget ada yg pernah kek gini.. hihihiw *lirik² samping* :D.

Berikut tips bangun pagi dengan sukses ;

Pada saat bangun, segeralah bangun. Jangan di tunda². Hal ini untuk menghindari sikap malas dan ingin tidur lagi *pasti hal ini banyak yg ngalamin.. haha*.

Menggeliatlah seperlunya. Gerakkan tubuh supaya ada peregangan.

Lakukan senam muka. Berdiri atau duduk menghadap cermin, lalu tersenyum pada diri-sendiri. Buka mulut lebar-lebar, kemudian gerakkan bibir ke samping. Lanjutkan dengan gerakan mulut dan lidah ke atas, bawah, samping kanan dan kiri. Jangan lupa senyumnya ^_^.

Gerakkan bola mata ke atas, bawah, samping kanan dan kiri. Selanjutnya, putarlah bola mata ke kanan, dan ke kiri.

Aktivitas tadi dilakukan selama kurang lebih lima menit. Kemudian, minumlah air putih minimal 600 ml.

Jangan lupa berdoa. Ucapkanlah kata² pertama di hari yang baru kepada Tuhan. Bisa berupa ucapan syukur dan terima kasih atas segala rahmat-Nya.

Buka jendela kamar tidur lebar². Hiruplah udara pagi nan segar sambil menyapa alam dengan senyum optimistis.

Met nyoba.. ;)

Small World.. haha

Beberapa hari yg lalu, seperti biasa gue open friendster :).
And gue klik sana sini.. di beberapa friendlist user friendster laen. Well.. gue temuin beberapa old friends gue.. ada teman smp, smu, serta teman kul gue.. *small world bgt dah* :D.
Gue msg dah mereka.., sambil tuker² khabar and nomer tilpun.. :).

Gue hepi deh.. bisa komunikasi ama teman² lama gue itu, bahkan dua hari yg lalu.. gue tilpun salah satu dari mereka yg kebetulan sama² di jkt, ngobrols sana sini.., sampai janjian ntar mo ktemuan.. *reunian euy :))* dia mao ngenalin calon misua dia.. and yg pasti gue jugha mao ngenalin misua gue dunks *ngelirik Aiyank* hehehe.

Ternyata, friendster itu ada mamfaat na jugha yaks !
Salah satu na.., kita bisa ktemu beberapa teman² lama kita.. bahkan bisa menambah teman² baru laghe ;).

Hummpp..

Sampai saat ini, gue macih rada lemes.
Demam and plu selama dua hari kemaren.
Alhamdulillah.. sekarang ini demam gue udah turun.
But idung gue macih mepet, gue jadhe rada susah bernapas :(.
Tenggorokan gue jugha macih rada sakit, yg membuat napsu maem gue jadhe ilang T_T.

Dua hari kemaren, gue ga kemana-mana, banyakin istirahat aja.
Padahal minggu sore kemaren, ada gath Blogbugs di PS.. denger² ada Blogbugs dari luar indo yg datang getow. And seperti biasa.. anak² tuh pada ngumpul. Gue sih sempat baca di millis acara gath itu, but gimana laghe.. gue ga bisa ikutan.. coz laghe sakit, *next time ajah kali yee :D*.

Emang bener kata orang², kalau married itu enaks !
Bukti nih.. kalau kita sakit, ada yg ngerawat kita.. with full love *tsahh* :)).
Tengkiu buat Aiyank, dah ngerawat gue sampai rada baikan gini *muach*.

Now, gue mau maem.. minum susu.. minum obat :).

*fiuh..*

OMG..
Suhu tubuh gue meninggi alias demam T_T.
Badan gue terasa lemes bgt.
Lalu idung gue terasa mepet.
Pokok na.. ga enakeun lah.. *fiuh*.

Kata Aiyank, gue maybe telat makan *nyengir*.
Padahal gue udah makan teratur koq.. *walau tetap kudu di ingetin ama Aiyank or nyokap :D*.
Cuman mungkin saat ini fisik gue emang laghe down :(.

!ping sann..

Doneeh.Com is BACK ?!?!

Tadhe gue iseng² open doneeh.com.
Ternyata doneeh.com udah bener laghe.
Doneeh.com is Back !!! :).

Emang sih gue udah denger² khabar dari si nyonya doneeh kalau dalam minggu² ini doneeh.com akan kembali laghe alias udah ga' suspend laghe.

Doneeh.com balik dengan tampilan leots yg baru.. rada² pingky getow *sweet lah* :D ;



Blogs gue udah kepasang shoutbox dari wdcreezz.com *gue pasang saat doneeh.com suspend kmaren*, and karena sekarang ini doneeh.com udah bener laghe, so.. ga ada salah na gue pasang ajah dua² na shoutbox tsb. Adil khan ! :)
Jadhe kalau ada salah satu na yg error.., masih ada cadangan shoutbox yg laen, hehehe.

Welcome back Doneeh.Com !
^_^

Woi.. nama gue RENHA ! :P

Semalam si mpok satu ini nilpun ke rumah gue, pas gue angkat tilpun eh bilangs na.. bisa bicara mah nunik ga? *whats???*, truss gue nanya ulang laghe.. mau bicara mah sapa? tetap keukeuh mau bicara mah nunik ! Hayah.. salah sambung neh pikir gue.
But tiba² di ralat mah dia.. eh mau bicara ama renha !
*baru nyadar yaks mpok?* hahaha..

Akhir na gue ngakak dah setelah tau ternyata si mpok vike yg tilpun itu, alesan dia sih laghe error getow.. sampai salah nyebut nama getow, dudulz dah.. hiahaihia.

Ngobrols sana sini.., dari ngobrolin gbtan² dia *masih demen gbtan si mpok ini.. ckckck*, sampai ngobrolin ngeblog *si mpok vike ini new comer getow loh di bloggers "welkom mpok!" :D*. Truss ngobrolin paketan rikuest manisan pala gue yg tak kunjung nyampe T_T, yg kata na mao di paketin ulangs deh.., duh nuhun yaks mpok ! :).

Ga terasa dah lama ngobrols² na, maka si mpok udahin obrolans.
Gue jamin pulsa tlp si mpok bengkak *interlokal manado-jkt* :D.
Si mpok emang rada error kalau dah tilpun².. heuheue.

Kalau si mpok baca postingan ini..
Inget dunks nama gue tuh RENHA ! :P.

play game ? :D

Jenuh browsing ?
Jenuh chatting ?
Yeah.. emang itu yg gue rasakan akhir² ini.. *tsahh !* :D

So..
Gue ngeklik salah satu icon di pc gue !
Icon games *Ragnarok / RO atau Gunbound / GB* ^^

Kalau dulu na gue demen maen GB, sekarang agak move ke RO.., maenin char² gue yg dulu sih *maen RO na jugha dah lama koq.. but karena dulu agak condong ke GB.. jadhe RO na rada di cuekin getow.. :)*.

Maen game lumayan ngefreshin otak gue lah.
Maen game jugha kadang bikin gue lupa waktu, misal na ; lupa makan *ngelirik Aiyank* :D.
Maen game kata orang² sih bisa bikin awet muda jugha :P, coz.. banyakan maen na ama anak² kecil.. hihihiw.

Now..
Gue mao mandi dulu *tuh khan.. lupa mandi sore* hahaha.

kemarin - hari ini..

Sabtu ::
Ternyata sabtu sore kemarin ujans !
Namun karena gue mah Aiyank pengeun bgt nonton Spiderman 2, so.. nekad deh kita bdua pergi nonton.. hehehe. Kita sepakat nonton di Bintaro Plaza.. yg dket² dari rumah aja. Dengan guyuran ujans sore itu, kita bdua ngeluncur deh ke BP.. :D.

Kita bdua pilih nonton yg jam tiga sore, and ternyata dapet tiket kursi na tuh di barisan kedua dari depan.., and akhir na dengan kepala rada nengok ke atas.. di jamin leher gue pegel abist ! T_T.
But thats no problems.., yg penting udah nonton spiderman 2, walaupun plus acara pegel² leher segala.. hihihiw.

Sekilas about Spiderman 2 ;

Tobey Maguire kembali muncul sebagai Peter Parker yang bergulat dengan dua kehidupannya, yaitu sebagai seorang mahasiswa dan pemberantas kejahatan.

Petualangan seru SpiderMan berlanjut menjadi lebih rumit saat ia berhadapan dengan musuh yang baru, sang brilian Otto Octavius (Alfred Molina) yang diciptakan kembali sebagai "Doc Ock" yang maniak dan bersungut gurita.

Silahkan kalian nonton yee.. :P.

Minggu ::
Gue mah Aiyank ke kondangan kawinan sodara sepupu gue di kelapa gading, truss.. jemput mamih ama papih di pondok kelapa.. rumah salah satu paman gue, dimana ada acara arisan keluarga gituw deh.
Pulang dari pondok kelapa terjebak macet di kali malang sono.. huhuhuw.
Sampai rumah.. nonton slank eksklusif di trans tipi.
Lalu sleep deh ! :D.

Today ::
Hikz.., simcard gue ilang ! :((
ilang na.. maybe dah beberapa hari lalu.
Padahal di situ banyak bgt nomer tlp family and friends gue.
Dan sekarang.. gue laghe males ganti simcard laghe.
Ntar² ajah.., mau nyari yg nomer² cantik gituw deh.. hieheihie.

Oiaa.. sorry buat niw, gue ga bisa datang ke birthday party na.
And ga sms or tlp buat ngucapin met ultah, coz nomer tlp na ilang bersama simcard gue.. :(.
So.. gue ucapin di blogs loe ajah yee.. hehehe.

Dah ach.. mao sarapan and minum obat dulu.. ^^

...

wiken again.. :D
mau ngapain yaks ? *blank*

humpp..
ntar sore pengeun nonton spiderman 2 with my Aiyank :).
semoga ntar sore ga' ujan !

Janin 12 Minggu "Berjalan" Dalam Rahim Ibu ?!?!

Benar² kekuasaan Allah,swt !
Gue browsing and dapat artikel ini.., ga ada salah na gue posting di blogs gue dunks. Coz gue khan laghe pregnant.. and semua hal yg tersebut di artikel itu gue rasain sekarang.. *ciehh* hehehe.

Read this ;
Janin dalam kandungan ternyata memiliki kebiasaan dan gerakan seperti bayi yang sudah lahir.
Mereka mampu mengejapkan mata, menguap, mengernyitkan dahi, menangis, tersenyum, dan... berjalan! *elus² pyuts :D*.

Sampai detik ini, kalangan dokter dan orangtua percaya, janin dalam rahim tak dapat tersenyum sampai beberapa minggu setelah lahir.
Namun, dengan bantuan scan ultrasound 4D jenis terbaru, gerakan² janin dapat dilihat secara gamblang dan jauh lebih detil ketimbang ultrasound konvensional.

Seperti tampak dalam gambar, janin berusia 12 minggu terlihat "berjalan" di dalam rahim *wow*.

Ahli kandungan terkenal asal Inggris, Profesor Stuart Campbell yang memelopori teknik rekaman gambar canggih ini, kemudian menyusun sebuah buku yang diberi judul "Watch Me Grow", berisi gambar² yang memperlihatkan perilaku janin tersebut.

"Sebelumnya, para ahli berpendapat, bayi tidak tersenyum sampai usia 6 minggu setelah lahir. Padahal, sebelum lahir pun bayi² itu sering sekali tersenyum," kata Campbell.

Pada ultrasound konvensional yang biasanya dilakukan pada ibu hamil usia 12-20 minggu, gambar² 2D yang dihasilkan, hanya memperlihatkan perkembangan janin dan membantu dokter mengukur serta menilai pertumbuhan janin. Gambar² tadi, sedikit sekali memberikan informasi soal perilaku si janin.

Profesor Campbell kemudian menyempurnakan teknik pengambilan gambar tersebut. Tidak hanya mampu menyajikan gambar² 3D secara detil, tetapi juga merekam gerakan² janin saat itu juga.

Tidak seperti yang diperkirakan sebelumnya, janin ternyata memiliki perilaku cukup kompleks sejak awal pertumbuhannya.

Pada usia 12 minggu, janin dapat meregang, menendang, dan melangkah. Ini terjadi jauh sebelum si ibu mampu merasakan gerakan² janin dalam perutnya.

Usia 18 minggu, janin dapat membuka matanya meskipun sebagian besar dokter berpikir kelompak mata janin masih menempel sampai usia 26 minggu.

Usia 26 minggu, janin melakukan semua gerakan, bahkan mampu menunjukkan perasaannya selayaknya bayi yang sudah lahir. Mereka menggaruk, tersenyum, menangis, cegukan, dan mengisap.

Teknik pengambilan gambar yang dikembangkan Campbell, selain menyajikan gambar² 3D, juga membantu dokter mendapatkan peringatan dini bila bayi² dalam kandungan itu abnormal, seperti: langit² mulutnya terbelah, menderita sindrom down dan kelainan lain yang berkaitan dengan tungkai, lengan, serta anggota tubuh lainnya.

"Dengan munculnya gambar² tadi, sejumlah pertanyaan mengenai kondisi janin dalam kandungan, bisa diselidiki."

"Misalnya, apakah janin dengan problem genetik memiliki pola gerak yang sama seperti janin normal?"

"Apakah janin² itu tersenyum karena dia merasa bahagia? Atau menangis karena ada suasana atau kejadian yang menganggunya..?"

"Mengapa janin mengedip-ngedipkan matanya? Padahal selama ini, kita berasumsi rahim ibu itu gelap gulita."

"Bahkan di masa datang, teknik pengambilan gambar ini dapat membantu kita memahami dan mendiagnosis penyakit² genetik, seperti cerebral palsy yang masih merupakan teka-teki kalangan medis, mengapa itu terjadi?" jelas Campbell.

Biaya pengambilan gambar janin dengan teknik terbaru ini kira² 275 poundsterling (kurang lebih 4 juta rupiah) *busett.. mahal amat :D*.

Hummpp.., gue pernah denger kabar kalau di RS pondok indah udah ada alat semacam itu.. dan emang sih cukup mahal euy :(.

weight..

Tadhe pagi, gue ke klinik laghe.
Untuk konsultasi mah dokter pregnant gue :).
Setelah di periksa.., kata dokter na.. kondisi si baby alhamdulillah normal, but gue kudu nambah berat badan gue (my weight) *heh!!*. Duh.. dengan berat badan gue yg sekarang aja ini gue ngerasa dah nduts bgt.. and kata dokter harus di tambah ! *huwaaa*.

Pokok na setiap balik ke dokter.. berat gue harus bertambah !, ntah nambah sekilo atau lebih.. pokok na harus nambah !.
Gue manggut² aja denger nasehat dokter gue.. hehehe.
And seperti biasa, gue di kasih beberapa drugs *yg kata na.. cuman vitamin*, dan harus gue abisin sebelom gue balik periksa laghe :).

Orang² di rumah gue jugha.. pada cerewet getow deh, nasehatin gue kudu banyak makan *apalaghe si mamih and si Aiyank, bawel kalau gue sampai lupa makan.. hihihiw*.

Yo wes lah.. demi kesehatan gue and si baby deh !

^_^

Nyoblos !



Yeah..
Hari ini, semua yg ngerasa diri na warga Indonesia dan sudah mendapatkan hak pilih untuk memilih di Pemilu Capres dan Cawapres Indonesia harus nyoblos sesuai hati nurani memilih pilihan na.

Di kompleks tempat tinggal gue.. pun dah mulai ramai, para warga yg mao nyoblos berbondong-bondong ke TPS² yg sudah di sediakan.

Akhirna gue mah Aiyank nyoblos jugha, setelah pemilu partai kemaren kagak nyoblos.. hehehe.
Siapa pun yg terpilih, semoga bisa mewujudkan apa yg di harapkan oleh rakyat Indonesia :)

Mmhh.. ;)

Saturday !
Mmhh.., dah wiken laghe ! :)

Wiken gue sekarang tuh.. lebih dominan bareng Aiyank gue *iyalah.. nama na jugha dah married* :D.
Emang beda.. yaks, sebelom married and sesudah married itu :), yg dulu na.. gue banyakan ngelakuin sesuatu tuh sendiri, sekarang ada yg nemenin deh *hugs Aiyank*.. hihihiw.

Yang pasti.. gue happy bgt, ada yg sayang, cinta, care mah gue ;).
And gue bersyukur bgt akan hal itu.

I hope.. happy yg gue rasain ini tetap gue rasain selama na.
amin.. :)

Happy nice wikens guyz !

Party Drink ?!?! ^_*

Terserah mau buat pesta yang bagaimana, yang penting minumannya jangan ketinggalan. Ngomong² soal minuman, ternyata banyak hal yang dapat kamu perhatikan selain jenis minuman itu sendiri. Misalnya botol yang digunakan, gelas atau bahkan sumpit pengaduk yang biasa kita sebut stirrer.
Dengan menggunakan perlengkapan atau aksesoris yang tepat, pesta pun dapat lebih hidup meriah.



1. Botol
Letakan minuman cherry atau brandy di botol² yang lucu seperti ini. Warna asli dari cherry atau brandy tersebut akan menghidupkan warna botol yang berwarna putih frost ini (Nomor 1). Atau yang seperti ini, unik buat meletakkan minuman non alkohol, seperti fruit punch atau orange juice (Nomor 2).

2. Gelas
Untuk pesta yang meriah, sediakan gelas yang ceria. Seperti gelas party girls ini (Nomor 3). Gelas ini sangat cocok buat menyuguhkan martini. Sedangkan yang bergambar alat musik, sangat cocok untuk menyuguhkan margarita (Nomor 4). Atau gelas tumbler yang seperti ini. Selain cocok buat cocktail dingin seperti bloody marry, gelas ini juga cocok buat menyuguhkan juice dingin (Nomor 5).

3. Stirrers
Gelas yang unik kurang pas kalo tidak dilengkapi dengan stirrer yang unik pula. Contohlah stirrer-stirrer ini. Pilih salah satu yang sesuai dengan suasana pesta dan minumanmu. Buat yang berisi juice atau cocktail rasa/aroma buah suguhkan stirrer bermotif buah (Nomor 6). Sedangkan untuk stirrer yang bermotif cabe, dapat kamu letakan diminuman seperti bloody marry (Nomor 7). Wah keren deh.

4. Es batu
Minuman dingin tanpa es batu? Mana mungkin? Melengkapi minuman dingin dengan bentuk ice cube yang lucu, apa salahnya? Apalagi jika pendingin minuman itu dapat dipakai berkali-kali seperti ini. Mempersiapkannya cukup diletakan di lemari dingin, maka ice cube buatan ini dapat dipakai lagi (Nomor 8).

Ada yg mao buat party?, Jangan lupa ngundang gue yaks ! hehehe..
*partehhhh.. pertehhh ! :)*

PC Error ! T_T

Huhuhuw.., pc gue tiba² error kemarens siang !
Abis gue nge patch game RO *biasa lah tiap hari rabu khan maintenance tuh*, tiba² saat gue restart tuh pc.. eh icon² na jadhe pada gede semua, truss nongol msg kotak RunDll32.exe ! *shock* :((.
Biasa na setelah gue patch RO normal² aja tuh.. koq kemaren jadhe error gitu *hiks*.
And saat gue klik icon RO na.. ga bisa ke open, blank getow deh !
Truss saat gue mau nyetel winamp pun.. ga nongol tuh suara na.. *tambah shock* T_T.

Setelah gue gregetan ngeliat nasib pc itu, gue mah adik gue si adhy.. ngambil inisiatif.. nginstall ulang windows na. Begitu selesai di install.. tetap tuh nongol msg kotak seperti sebelom na ! *puyeng*.

Gue coba nanya sana sini lewat chatt *kalau buat chatt mah browsing sih macih bisa* ke beberapa teman yg gue rasa jago deh soal pc :P. Setelah ituw gue mah adik gue nyoba laghe install ulang.. and karena udah larut bgt, gue di suruh tidur mah adik gue.., and kata adik gue.. biar dia yg benerin nih pc *thx bro !* :).

And pagi ini, nih pc dah normal laghe ^^.