Mandi..

Tiap orang pasti senang dengan tubuh yang bersih dan beraroma segar. Cara membersihkan badan yang paling sering kita lakukan adalah mandi. Sebenarnya apa saja sih manfaat dari kegiatan yang satu itu?.
Mandi diakui sebagai terapi pelepas stress yang murah, mudah dan banyak manfaatnya. Karena selain berfungsi untuk membersihkan tubuh, pikiran kita juga akan menjadi lebih rileks, tenang dan jauh dari segala macam penyakit seperti penyakit kulit, kelelahan, sakit kepala, dll. Selain untuk urusan bersih² ternyata mandi juga dapat menjadi terapi.

Ada dua macam terapi yang kerap dikaitkan dengan urusan mandi.
Yang umumnya dilakukan orang adalah bath therapy, yaitu kegiatan untuk membersihkan tubuh yang kita lakukan sehari-hari di rumah.
Sedangkan water therapy, yaitu mandi dengan menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam laut.
Terapi ini dipercaya dapat menghilangkan sakit pada punggung, otot dan tulang. Biasanya terapi ini tersedia di spa atau tempat kebugaran.

Terapi air terdiri dari berbagai jenis dengan kelebihannya masing² ;
· Balneotherapy, terapi air dengan tambahan pijatan² pada titik tertentu. Ini merupakan terapi air yang digabung dengan pemijatan untuk kebugaran.
· Heliotherapy, terapi air di bawah sinar matahari. Sambil berendam tubuh juga menyerap sinar matahari yang banyak mengandung vitamin D. sebaiknya di lakukan pada pagi hari.
· Phytotherapy, terapi air dengan bahan rendaman tumbuh-tumbuhan, bunga dan dedauan yang memiliki efek menyehatkan dan membuat rileks.
· Thalassotherapy, berendam dengan air hangat yang dicampur dengan garam laut.

Bagi yang sibuk bekerja sehingga tidak sempat mampir ke spa, mengapa tidak mencoba untuk membuat terapi sendiri.
Dengan terapi model Thalassotherapy yang sederhana dengan persiapan yang mudah sbb ;
· Siapkan air mandi hangat dalam bath tub dan biarkan uap air panas mengisi kamar mandi agar ruangan tidak terlalu dingin.
· Tambahkan garam laut (dapat dibeli di toko kosmetik) atau beberapa tetes minyak esensial sesuai kebutuhan.
· Berendamlah selama 20-30 menit ditemani cahaya beberapa lilin aromaterapi dan alunan musik yang lembut agar pikiran dan perasaan semakin rileks.

Hayoo.. mandiii ! :)